IRMA'S BLOG

Jaga Kesehatan Mata dengan Biji Pepaya Bagaimana menjaga kesehatan mata? Menurut dr. Rini Mahendra SpM cara yang mudah dilakukan, salah satunya ialah dengan mengonsumsi biji pepaya. Mengapa biji pepaya? Konon biji pepaya mengandung senyawa likopen yang penting bagi kesehatan mata. Bila Anda tidak tahan akan rasa getirnya, maka Anda dapat mengonsumsinya dengan ditambah madu, atau [...]

IF YOU”RE LIKE MANY PEOPLE, the start of the day isn’t your favourite time. So here are some tips you can sneak into your routine without much effort. Try at least one of these tomorrow. 1. Stretch every extremity for 15 seconds. Try this before you open your eyes. Lift your arm and begin by [...]

Sebelum mengambil sebarang langkah, duduk sejenak. Tarik nafas panjang dan lepaskan sekali gus. Kemudian pejamkan mata. Beri salam kepada diri sendiri dan katakan, “Hai, engkau dijadikan bukan untuk berkeluh-kesah.” Kemudian bangkitlah dan cuba lakukan perkara-perkara berikut: 1. Perbaiki imej anda Coba lakukan sedikit perubahan Kalau selama ini anda tidak kisah kalau seluar yang dipakai sehingga [...]